Larutkan 1 sudu kecil sodium bicarbonate powder ke dalam air dan cuci rongga hidung bila perlu

Dissolve 1 teaspoon of sodium bicarbonate powder in water and use as nasal irrigation as needed

将1茶匙粉末溶于水中，必要时清洗鼻腔 

1 தேக்கரண்டி சோடியம் பைகார்பனேட் தூளை தண்ணீரில் கரைத்து, தேவைப்பட்டால் நாசி குழியை துவைக்கவும்